Perukan broiler risotto

Paista broilerit ja sipulit.

Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)26g32kcal0.6g7.1g0.1g0.2g
Kananpojan minuuttipihvi kariniemi16g15kcal3.1g0g0.3g0g
Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g0.4g1kcal0g0.1g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g7.8g5.9kcal0.3g1g0.1g0g
Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g114kcal8.2g17.8g1.2g0.4g
Valittu annoskoko53g57kcal4.1g8.9g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna27g29kcal2.1g4.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g108kcal7.7g16.7g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122077