RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 24g | 61kcal | 2.2g | 10.9g | 0.4g | 2.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.8g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 8.7g | 13kcal | 0.8g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 170kcal | 6.2g | 23.8g | 4.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 85kcal | 3.1g | 11.9g | 2.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 43kcal | 1.6g | 6g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.3g | 4.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu