Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 25g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 10g | 36kcal | 2.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 8.2g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 175kcal | 7.6g | 2.2g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 88kcal | 3.8g | 1.1g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 44kcal | 1.9g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 7.1g | 2.1g | 13.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu