Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 15g | 25kcal | 2.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 6.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 100kcal | 6.6g | 9.6g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 50kcal | 3.3g | 4.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 25kcal | 1.7g | 2.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 9g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu