Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		5.6g	10kcal	0g	0.2g	1g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		17g	41kcal	1.3g	7.3g	0.5g	0.6g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		11g	14kcal	2.4g	0g	0.5g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		5.6g	15kcal	1.7g	0g	0.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.4g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		5.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	107g	163kcal	11.2g	15.8g	5.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	53g	81kcal	5.6g	7.9g	2.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	27g	41kcal	2.8g	4g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.5g	14.8g	5.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu