Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 28g | 101kcal | 4g | 16.5g | 2g | 2.6g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 19g | 8.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 289kcal | 8.4g | 36g | 12g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 144kcal | 4.2g | 18g | 6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 72kcal | 2.1g | 9g | 3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 7.9g | 33.7g | 11.2g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu