Kesäkurpitsa pekonipaistos (Karpin keittokirja)
Viipaloi kesäkurpitsa ja hienonna sipuli.
Kuullota voissa ja kypsennä.
Mausta lisää kerma ja sulatejuusto.
Hauduta vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piahonkanen
Kuullota voissa ja kypsennä.
Mausta lisää kerma ja sulatejuusto.
Hauduta vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 32g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 8.4g | 29kcal | 1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 3.5g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 7g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 122kcal | 4.2g | 2.2g | 11.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 61kcal | 2.1g | 1.1g | 5.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 1.1g | 0.6g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.9g | 2.1g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu