Lohi-riisikastike

Paista lohikuutiot pannulla.

Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.

Tosi hyvää riisin kanssa...

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)29g35kcal5.9g0g1g0g
Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g6.2g8.7kcal0.2g2g0g0g
Valion ruokakerma 15%3.1g5kcal0.1g0.1g0.5g0g
Arla Apetina Feta 3%13g14kcal2.2g0.2g0.4g0g
Ruohosipuli 1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.9g7.7kcal0g0g0.9g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g141kcal16.8g4.6g5.6g0g
Valittu annoskoko53g71kcal8.4g2.3g2.8g0g
Annoskoko puolitettuna27g35kcal4.2g1.2g1.4g0g
Arvot/100g100g132kcal15.7g4.3g5.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434595