Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 29g | 35kcal | 5.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 6.2g | 8.7kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 3.1g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 13g | 14kcal | 2.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 141kcal | 16.8g | 4.6g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 71kcal | 8.4g | 2.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 35kcal | 4.2g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.7g | 4.3g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu