Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 7.5g | 24kcal | 0.7g | 4.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 6.3g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 12g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 6.3g | 5.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 4.7g | 18kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 177kcal | 10g | 13.2g | 9g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 89kcal | 5g | 6.6g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 44kcal | 2.5g | 3.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu