Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 9g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 9g | 7kcal | 1.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 3.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 105kcal | 10g | 9.2g | 2.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 52kcal | 5g | 4.6g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 26kcal | 2.5g | 2.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 9.3g | 8.6g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu