Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 8.8g | 53kcal | 2.1g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 6.3g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.5g | 13kcal | 0.6g | 0.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 19g | 64kcal | 4.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 321kcal | 19.8g | 5.2g | 24.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 160kcal | 9.9g | 2.6g | 12.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 80kcal | 5g | 1.3g | 6.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.4g | 4.8g | 23.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu