Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 12g | 6.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti | 7.7g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 5.3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 6.3g | 6.3kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 3.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 57kcal | 4.2g | 3.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 28kcal | 2.1g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu