Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 20g | 49kcal | 1.4g | 8.9g | 0.5g | 1.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5g | 28kcal | 0.1g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 5g | 5kcal | 0.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 14g | 28kcal | 1.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 221kcal | 8.4g | 18.6g | 12g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 111kcal | 4.2g | 9.3g | 6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 55kcal | 2.1g | 4.7g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu