Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 6.3g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 16g | 16kcal | 3.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 18g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 14g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 108kcal | 9g | 14.8g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 54kcal | 4.5g | 7.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 27kcal | 2.3g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu