Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		4g	4.2kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		5.9g	8.8kcal	0.1g	0.4g	0.8g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		16g	24kcal	3.9g	0.5g	0.6g	0g
Herkkusieni, tuore		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.7g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		9g	32kcal	1.2g	6.3g	0.2g	0.7g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	108g	155kcal	11.4g	16g	4.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	54g	78kcal	5.7g	8g	2.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	39kcal	2.9g	4g	1.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.6g	14.8g	4.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu