Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 10g | 18kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 21g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 7.6g | 8.3kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 3.9g | 17kcal | 0.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 5.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 111kcal | 7.6g | 7.6g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 55kcal | 3.8g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 1.9g | 1.9g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 7.1g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu