Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		7.8g	27kcal	0.9g	5.8g	0.1g	0g
Sipuli		2.8g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		6.3g	10kcal	1g	0g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		16g	7.2kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		3.4g	4.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		13g	35kcal	2.2g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	108g	177kcal	9.8g	14g	8g	0.2g
	Valittu annoskoko	54g	88kcal	4.9g	7g	4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	44kcal	2.5g	3.5g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.1g	13g	7.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu