Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 334g | 613kcal | 99g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 113g | 110kcal | 1.6g | 10g | 7.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 84g | 86kcal | 2.9g | 15g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1619kcal | 207g | 50g | 63.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 810kcal | 103.5g | 25g | 31.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 405kcal | 51.8g | 12.5g | 16g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu