Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1599g | 1240kcal | 280.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1799g | 720kcal | 27g | 143.9g | 5.4g | 61.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 999g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Katkarapu | 799g | 547kcal | 115.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 108g | 954kcal | 0g | 0g | 107.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10608g | 8120kcal | 866.2g | 377.8g | 346.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 5304g | 4060kcal | 433.1g | 188.9g | 173.3g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2652g | 2030kcal | 216.6g | 94.5g | 86.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu