Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1600g | 1241kcal | 281g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1800g | 720kcal | 27g | 144g | 5.4g | 61.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Katkarapu | 800g | 547kcal | 115.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10616g | 8126kcal | 867g | 378g | 346.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 5308g | 4063kcal | 433.5g | 189g | 173.4g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2654g | 2032kcal | 216.8g | 94.5g | 86.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu