Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 800g | 1137kcal | 224.2g | 1.6g | 24.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 908g | 590kcal | 3.6g | 145.3g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 400g | 1400kcal | 51.2g | 278.8g | 7.6g | 12.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 800g | 272kcal | 1.6g | 56.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 800g | 720kcal | 32g | 60.8g | 40g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 400g | 180kcal | 0.4g | 44g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10616g | 10352kcal | 690.2g | 1470.4g | 170.8g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 5308g | 5176kcal | 345.1g | 735.2g | 85.4g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2654g | 2588kcal | 172.6g | 367.6g | 42.7g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu