Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1800g | 1710kcal | 360g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 720g | 2589kcal | 97.2g | 473g | 21.6g | 42.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 745g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1125g | 331kcal | 6.3g | 59.6g | 2.2g | 21.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 563g | 844kcal | 11.2g | 14.1g | 84.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 225g | 60kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10620g | 11780kcal | 991.8g | 1108g | 345.2g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 5310g | 5890kcal | 495.9g | 554g | 172.6g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2655g | 2945kcal | 248g | 277g | 86.3g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu