Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2396g | 433kcal | 13.4g | 59.9g | 9.6g | 16.8g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 2396g | 599kcal | 59.9g | 71.9g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 120g | 1078kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10624g | 4436kcal | 157g | 302g | 270g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 5312g | 2218kcal | 78.5g | 151g | 135g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2656g | 1109kcal | 39.3g | 75.5g | 67.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu