Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 961g | 923kcal | 163.4g | 4.8g | 24g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 961g | 2499kcal | 297.9g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1175g | 4064kcal | 140.9g | 833.9g | 18.8g | 96.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2136g | 1708kcal | 89.7g | 277.6g | 19.2g | 66.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 80g | 686kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10624g | 19759kcal | 1383.8g | 2232.6g | 572.4g | 325g | |
| Valittu annoskoko | 5312g | 9880kcal | 691.9g | 1116.3g | 286.2g | 162.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2656g | 4940kcal | 346g | 558.2g | 143.1g | 81.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu