Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 1659g | 432kcal | 25.9g | 38.2g | 8.3g | 48.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 2358g | 2900kcal | 94.3g | 162.7g | 207.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10626g | 7363kcal | 274g | 526.2g | 436.8g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 5313g | 3682kcal | 137g | 263.1g | 218.4g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2657g | 1841kcal | 68.5g | 131.6g | 109.2g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu