Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 73g | 23kcal | 2.4g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 7.3g | 5.4kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 22g | 134kcal | 3.1g | 0.7g | 13.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 58g | 23kcal | 0.1g | 4.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 263g | 920kcal | 31.5g | 181.3g | 5g | 13.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 19g | 66kcal | 2.3g | 13.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 2584kcal | 81g | 409.8g | 63.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 1292kcal | 40.5g | 204.9g | 31.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 646kcal | 20.3g | 102.5g | 15.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu