Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 111g | 158kcal | 13.8g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 292g | 114kcal | 9.6g | 9g | 4.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 385kcal | 11.4g | 78.6g | 1.3g | 3.9g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 1530kcal | 69.6g | 190.8g | 51.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 765kcal | 34.8g | 95.4g | 25.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 383kcal | 17.4g | 47.7g | 12.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu