Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		106g	585kcal	1.1g	1.1g	63.8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		227g	409kcal	0.9g	93.1g	0.7g	4.5g
Kaurahiutale		170g	637kcal	24.7g	97g	12.4g	17g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		28g	88kcal	4.8g	15.3g	0.8g	3.7g
	Annoskoko tuplana	1064g	3438kcal	63g	413g	155.4g	50.4g
	Valittu annoskoko	532g	1719kcal	31.5g	206.5g	77.7g	25.2g
	Annoskoko puolitettuna	266g	859kcal	15.8g	103.3g	38.9g	12.6g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu