+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +
Sekoita ainekset keskenään.
Säilytä kuivassa paikassa
Reseptistä tulee n. 90 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Poire
Säilytä kuivassa paikassa
Reseptistä tulee n. 90 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 64g | 293kcal | 12.6g | 0.6g | 26.7g | 19.5g | |
| Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g | 32g | 105kcal | 3.5g | 20.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 22g | 150kcal | 6g | 1.5g | 12.9g | 2.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 159g | 908kcal | 36.3g | 31.1g | 79g | 9.6g | |
| Cashewpähkinä | 127g | 732kcal | 25.5g | 24g | 59.1g | 4.5g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 127g | 714kcal | 42.1g | 16.6g | 53.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 5802kcal | 252g | 189.2g | 463.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 2901kcal | 126g | 94.6g | 231.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 1451kcal | 63g | 47.3g | 115.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 23.7g | 17.8g | 43.6g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu