Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 11g | 76kcal | 3g | 0.8g | 6.5g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Cashewpähkinä | 11g | 65kcal | 2.3g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 85g | 71kcal | 0.9g | 15.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 113g | 43kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Nokkonen | 8.4g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 5.6g | 21kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 775kcal | 20.6g | 66.8g | 45.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 387kcal | 10.3g | 33.4g | 22.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 194kcal | 5.2g | 16.7g | 11.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu