Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 338g | 68kcal | 10.1g | 6.7g | 0g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 38g | 68kcal | 1g | 4.5g | 5.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 75g | 194kcal | 14.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 75g | 51kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 893kcal | 51.2g | 24.2g | 55.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 447kcal | 25.6g | 12.1g | 27.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 223kcal | 12.8g | 6.1g | 13.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu