Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 418g | 459kcal | 96.1g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 38g | 54kcal | 1.5g | 3.3g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli | 71g | 22kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 1083kcal | 198g | 15.4g | 25.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 542kcal | 99g | 7.7g | 12.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 271kcal | 49.5g | 3.9g | 6.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu