Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 333g | 463kcal | 11g | 96.5g | 1.3g | 7.7g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 158g | 95kcal | 4g | 14.2g | 1.6g | 4.7g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 1116kcal | 30g | 221.4g | 5.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 558kcal | 15g | 110.7g | 2.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 279kcal | 7.5g | 55.4g | 1.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu