Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 150g | 573kcal | 2.7g | 140.1g | 0.6g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 75g | 171kcal | 15g | 43.5g | 10.5g | 24.8g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 150g | 872kcal | 32.8g | 29.8g | 75.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 4581kcal | 101g | 426.8g | 324g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 2291kcal | 50.5g | 213.4g | 162g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 1145kcal | 25.3g | 106.7g | 81g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu