Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 19g | 26kcal | 0.6g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Soijakastike | 6.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 188g | 206kcal | 31.9g | 3g | 8.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 144g | 40kcal | 0.9g | 8.6g | 0.3g | 3.6g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 652kcal | 71.2g | 42.8g | 23.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 326kcal | 35.6g | 21.4g | 11.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 163kcal | 17.8g | 10.7g | 5.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu