Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 998g | 3293kcal | 20g | 29.9g | 349.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1663g | 2078kcal | 54.9g | 61.5g | 166.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2660g | 1277kcal | 19.4g | 191.5g | 13.3g | 93.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 13296kcal | 188.6g | 565.8g | 1057.4g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 6648kcal | 94.3g | 282.9g | 528.7g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 3324kcal | 47.2g | 141.5g | 264.4g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu