Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4323g | 780kcal | 24.2g | 108.1g | 17.3g | 30.3g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 665g | 432kcal | 27.9g | 32.6g | 20g | 0g | |
| Basilika, tuore | 333g | 90kcal | 10.4g | 3.5g | 2.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 2605kcal | 125g | 288.4g | 80g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 1303kcal | 62.5g | 144.2g | 40g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 651kcal | 31.3g | 72.1g | 20g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu