Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1170g | 702kcal | 117g | 46.8g | 3.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1055g | 760kcal | 147.7g | 36.9g | 3.2g | 0g | |
| Mustaherukka | 703g | 414kcal | 7.5g | 54.9g | 2.8g | 40.8g | |
| Punaherukka | 703g | 399kcal | 10.1g | 52.7g | 2.8g | 35.2g | |
| Mustikka metsä- | 844g | 372kcal | 4.2g | 54g | 5.1g | 27.9g | |
| Vadelma | 703g | 289kcal | 7g | 28.8g | 5.6g | 26g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 141g | 556kcal | 2.5g | 136.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 6982kcal | 592g | 821g | 46g | 259.8g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 3491kcal | 296g | 410.5g | 23g | 129.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 1745kcal | 148g | 205.3g | 11.5g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu