Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 910g | 118kcal | 10.2g | 8.9g | 1.8g | 10.9g | |
| Kurkku | 1050g | 115kcal | 5.9g | 14.7g | 1g | 7.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1050g | 213kcal | 6.3g | 39.9g | 3.1g | 14.7g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 1050g | 4148kcal | 378g | 5.2g | 283.5g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 1260g | 2268kcal | 163.8g | 113.4g | 151.2g | 22.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 13723kcal | 1128.4g | 364.2g | 881.2g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 6862kcal | 564.2g | 182.1g | 440.6g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 3431kcal | 282.1g | 91.1g | 220.3g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu