Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1960g | 3430kcal | 450.8g | 39.2g | 160.7g | 2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 3150g | 2678kcal | 94.5g | 567g | 31.5g | 0g | |
| Soijakastike | 210g | 126kcal | 10.9g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 12467kcal | 1112.4g | 1252.4g | 384.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 6234kcal | 556.2g | 626.2g | 192.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 3117kcal | 278.1g | 313.1g | 96.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu