Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1400g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Pinaatti | 840g | 112kcal | 13.6g | 3.4g | 2.5g | 10.9g | |
| Greippi kuorittu | 2240g | 787kcal | 13.9g | 145.6g | 6.7g | 31.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 840g | 346kcal | 5.2g | 18.5g | 9.2g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 2795kcal | 81g | 374.2g | 39.6g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 1398kcal | 40.5g | 187.1g | 19.8g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 699kcal | 20.3g | 93.6g | 9.9g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu