Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 615g | 3530kcal | 123g | 115.6g | 284.9g | 21.5g | |
| Vesi | 4099g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 615g | 221kcal | 3.7g | 13.5g | 6.8g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 7503kcal | 253.4g | 258.2g | 583.4g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 3751kcal | 126.7g | 129.1g | 291.7g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 1876kcal | 63.4g | 64.6g | 145.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu