Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1720g | 1445kcal | 18.9g | 314.7g | 6.9g | 31g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 120g | 509kcal | 6.8g | 93.1g | 11.4g | 1g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 481g | 539kcal | 115.5g | 9.6g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3007g | 992kcal | 99.2g | 147.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 6969kcal | 480.8g | 1129.4g | 39.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 3485kcal | 240.4g | 564.7g | 19.7g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 1742kcal | 120.2g | 282.4g | 9.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu