Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2400g | 703kcal | 22.6g | 108g | 9.6g | 45.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli | 680g | 206kcal | 8.5g | 32.6g | 1.4g | 11.6g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 200g | 650kcal | 48g | 98g | 2g | 24g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 400g | 920kcal | 116g | 10g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 10621kcal | 1003g | 506.8g | 474.4g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 5311kcal | 501.5g | 253.4g | 237.2g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 2655kcal | 250.8g | 126.7g | 118.6g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu