Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1482g | 1927kcal | 148.2g | 44.5g | 133.4g | 7.4g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 2404g | 409kcal | 14.4g | 60.1g | 9.6g | 16.8g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1442g | 2596kcal | 121.1g | 53.4g | 216.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 9863kcal | 567.4g | 316g | 718.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 4931kcal | 283.7g | 158g | 359.3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 2466kcal | 141.9g | 79g | 179.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu