Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2404g | 409kcal | 9.6g | 60.1g | 14.4g | 16.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 881g | 1257kcal | 110.2g | 2.6g | 90.3g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 321g | 1026kcal | 60.9g | 25.6g | 73.7g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1602g | 625kcal | 52.9g | 49.7g | 24g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 120g | 865kcal | 1.1g | 1.1g | 96.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 8363kcal | 469.4g | 278.2g | 597g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 4182kcal | 234.7g | 139.1g | 298.5g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 2091kcal | 117.4g | 69.6g | 149.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu