Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1577g | 2027kcal | 327.2g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 676g | 2386kcal | 8.1g | 577.2g | 4.7g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 901g | 1712kcal | 27g | 27g | 162.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 541g | 227kcal | 53g | 8.1g | 0.5g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 338g | 159kcal | 7.9g | 19.9g | 0g | 19.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 484g | 136kcal | 2.9g | 28.8g | 1g | 12.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 541g | 562kcal | 42.7g | 88.1g | 3.2g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 14563kcal | 944.6g | 1524.2g | 501.8g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 7282kcal | 472.3g | 762.1g | 250.9g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 3641kcal | 236.2g | 381.1g | 125.5g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu