Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 270g | 76kcal | 3g | 13g | 1.1g | 8.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 169g | 186kcal | 38.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 56g | 34kcal | 0.6g | 2.5g | 2.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 38g | 72kcal | 9g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1067g | 734kcal | 103g | 32.6g | 21.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 367kcal | 51.5g | 16.3g | 10.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 184kcal | 25.8g | 8.2g | 5.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu