VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 66g | 295kcal | 5.1g | 44.6g | 10.5g | 2.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 33g | 236kcal | 0.3g | 0.3g | 26.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 175g | 611kcal | 149.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 88g | 140kcal | 6.3g | 14g | 6.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.2g | 8.8kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 44g | 245kcal | 2.8g | 24.9g | 1.7g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 26g | 101kcal | 0g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1067g | 3976kcal | 332g | 253.2g | 150.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 1988kcal | 166g | 126.6g | 75.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 994kcal | 83g | 63.3g | 37.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu