Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 12g | 8.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 197g | 39kcal | 3.9g | 7.1g | 0g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 109g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.2g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 3.9g | 22kcal | 1g | 0.5g | 1.7g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 87g | 31kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1067g | 387kcal | 24.8g | 35.4g | 15.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 194kcal | 12.4g | 17.7g | 7.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 97kcal | 6.2g | 8.9g | 3.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu